|
 |
Hamileliğiniz süresince, vücut ağırlığınız ortalama 9-13 kilogram artar.
Gebeliğin ilk 3 ayında sadece 1 kilo alınır. İlk 3 aydan sonra ise ayda
ortalama 1.5-2 kilogram ( haftada 400-500 gram) kadar kilo artışı olur.
Bu ağırlık artışının dağılımı:
|
Memeler |
1 kg |
|
Rahim |
1
kg. |
|
Bebek ve plasenta (eş) |
5
kg. |
|
Deri altı yağ dokusu, karaciğerde protein
depolanması |
4.5 kg. |
|
Su ve elektrolit |
1.5 kg. |
|
TOPLAM |
13 kg |
Aylık ya da haftalık ağırlık artışlarınız
yukarıdaki miktarların üzerinde ise:
 | Hamur işi, tatlı, yağlı ve tuzlu yemek yemeyiniz,
| Daha fazla sebze, meyve, süt, yumurta gibi
yiyecekleri yiyiniz,
| Aşırı kilo artışınız ile birlikte bacaklarınızda
ellerinizde bastırıldığı zaman iz bırakan şişlikler de varsa hekiminize
başvurunuz. | | |
|
|
